Envie de reprendre votre corps en main ?
Envie de retrouver du tonus ?
Envie de retrouver un poids santé ?
Sainement et sans frustration, les ateliers théoriques NUTRI SANTEZ proposés ponctuellement, sont des rencontres collectives entre les adhérents du centre SANTEZ VOUS SPORT. Ces moments d’échanges optimiseront votre Capital NUTRI SANTEZ.
- Les conseils vous aideront à :
- Retrouver un état de santé
- Gérer votre glycémie tout au long de la journée
- Comprendre les index et les charges glycémiques des aliments
- Comprendre l’impact des modes de cuisson sur votre santé
- Planifier vos repas
- Découvrir des idées de repas rapides et équilibrés
Merci beaucoup Corinne pour ces précieux éléments !
Depuis la semaine dernière le changement des habitudes se poursuit en douceur...
J'ai testé des recettes notamment celle de la pâte à tarte maison, trop facile et délicieuse (même ma fille a aimé, je ne lui ai dit qu'à la fin du repas qu'elle était à base d'huile d'olive !). J'ai appliqué la formule goûter et dîner léger...je dors mieux et suis réveillée facilement le matin par la faim ! Je dois y aller en douceur tout de même car j'ai trois sceptiques à la maison mais petit à petit, on devrait y arriver. Prochaine étape, planifier les repas.
Témoignage de Marion, qui a suivi les ateliers
Nous sommes les premiers acteurs de notre santé, en alliant le Sport, l’Alimentation et l’Esprit vous optimiserez votre Capital Santé !
Corinne