Pour une symbiose parfaite entre corps et esprit, les activités au centre SANTEZ VOUS SPORT se complètent :
- La méthode CORE IN-E, permet d’acquérir des automatismes posturaux qui soulagent les maux du quotidien, renforcent votre physique et améliorent votre mental.
- Prendre le temps de se relaxer, à offrir ou se faire offrir un temps rien que pour soi avec des séances de AMMA Assis ou de AMMA Allongé.
- La Luminothérapie anti-dépresseur naturel, améliore votre moral, votre sommeil, augmente votre énergie et régule votre horloge biologique.
- Les conseils en nutrition complètent votre bien-être général.
- Les Ateliers Parent-Enfant sont des moments de partage qui viennent enrichir l’enfant et le parent dans leur relation.
- Les Massages Bébé, augmentent le lien d’attachement avec maman et papa. Une idée originale pour un cadeau de naissance, à offrir ou se faire offrir.
- Une gamme de produits à l’Aloé Vera de la gamme FOREVER complète les soins corporels au quotidien.
Méthode CORE IN-E
Elle associe Pilates, Stretching et Yoga Elle s’applique à tous, Hommes et Femmes Des cours spécifiques pour les futures mamans en pré et post-natales et les seniors. (…)
Nutrition
La chrono-nutrition est " l’art et la manière de manger de tous les aliments, aux moments de la journée où ils seront les plus utiles, afin de satisfaire chaque jour les besoins en énergie de notre organisme, sans que les aliments et les graisses ne soient stockées ". (…)
Maman / Bébé
Massage bébé
« Si les bébés hurlent, chaque fois qu’ils s’éveillent, ce n’est pas que la faim les tenaille…. Ils sont terrorisés par la nouveauté de la sensation. Nourrir les bébés ? Oui. Mais pas seulement de lait. Il faut les prendre dans les bras. Il faut les caresser, les bercer et les masser….». Frédérick LEBOYER « Shantala » (…)
Yoga postnatal
Retrouver la forme après bébé ! La méthode de Gasquet réside dans la possibilité de pratiquer une activité corporelle dès J+1 après la naissance de bébé avec une protection du dos, du périnée et des abdominaux. Cette méthode n'interfère pas avec la rééducation périnéale. (…)
Yoga prénatal
Les cours de Gym Prénatale ont pour but de maintenir une forme physique tout au long de votre grossesse. Une pratique corporelle en douceur pour bien se porter et bien porter bébé. Issus essentiellement de la méthode de Bernadette De Gasquet, les exercices allient la respiration, les étirements, la protection du périné (…)
Bien-être
Luminothérapie
Anti dépresseur naturel. Votre moral est en baisse, vous vous sentez fatigué, votre sommeil est perturbé, vous manquez de dynamisme, d'énergie... La luminothérapie peut vous aider ! (…)
Amma allongé
Art traditionnel Japonais d’accupression. Originaire du shiatsu, cette technique non thérapeutique se pratique sur une table de massage. Suivant vos disponibilités de 30 minutes à 60 minutes, profitez du raffinement Japonais pour la tendresse de votre corps. (…)
Amma Assis
Art traditionnel Japonais d’accupression. Originaire du shiatsu, cette technique non thérapeutique se pratique sur une chaise ergonomique pendant 20 minutes. Ce moment de relaxation se déroule habillé et assis. Il peut se réaliser sur votre lieu de travail, ou dans l’espace SANTEZ VOUS SPORT. (…)
Ateliers
Atelier mal de dos
Avec le sédentarisme croissant, un quotidien de plus en plus chargé, il est important d’acquérir les bonnes postures pour éviter les blessures et développer certaines pathologies. (…)
Parents / enfants
Atelier relaxation par le toucher parent et enfant. « Que tous les enfants vivent l’expérience positive du toucher sain et nourrissant tous les jours, partout dans le monde. »S. Hétu & M. Elmsäter (…)